Окт
30th

Взбодримся!

Чтобы утром побыстрее проснуться и зарядиться энергией и хорошим настроением на день, сделайте апельсиновое растирание: 1 стакан апельсинового сока смешайте с 2 стаканами теплой воды, смочите ткань и сделайте растирание до пояса. Через 5 мин. влажным полотенцем, смоченным теплой водой, снимите остатки сока и вытретесь насухо.

Возьмите по 1 ст. ложке шиповника и боярышника, залейте 2 стаканами воды, прокипятите в течение 10 минут, отвар добавьте в ванну. Такая процедура укрепит стенки сосудов, облегчит реакцию на перемену погоды, улучшит дыхание. Утреннее обтирание этим настоем снимет вялость, слабость, а предстоящие дневные нагрузки вы перенесете легче.
Журнал Все для женщины 21 октября 2008 г.