Май
14th

Комплекс упражнений для мышц рук

упражнения для рук“”Руки женщины, чтобы быть красивыми, должны быть сильными” – не помню, кто сказал эту фразу, но когда вам за 40, она совершенно однозначно является истиной.
В этом ролике упражнения для мышц рук, которые можно выполнять с нетяжелыми ганетлями.
Пробовала сама, очень приятное ощущение после занятий :) (далее…)

Окт
20th

Гимнастика для офисных работников

Не отходя от рабочего места, можно провести полноценное фитнес-занятие. При этом коллеги ни за что не догадаются о ваших тайных тренировках.

И тогда никакая гиподинамия, отсутствие времени и дефицит свежего воздуха не помешают вам обзавестись спортивной фигурой и здоровым цветом лица. (далее…)

Авг
18th

Бодифлекс : рассказ профессионала

О Бодифлексе – гимнастике , основоположницей которой является американка Грир Чайлдерс, разные мнения. Кто-то хвалит, кто-то ругает… как всегда.
Предлагаю вам прочесть рассказ о Бодифлексе человека, который занимается этим профессионально.

И начинаю этим рассказом серию топиков о Бодифлексе с видео-роликами, чтобы вы смогли делать упражнения правильно. (далее…)