. Этот вид жиров совершенно недопустим в питании. Их получают методом частичной гидрогенизации жидких масел, что позволяет получить жиры, хранящиеся несколько лет. Трансжиры в питании современного человека являются главными виновниками современной эпидемии сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
(далее…)
Недавно прочитала статью в журнале Shape меню о жирах. Не могу не поделиться с вами, поскольку вопрос о пользе и вреде жиров всегда волновал прекрасную половину человечества, и особенно , перед наступлением летнего сезона.
Итак, подборка заметок.
(далее…)
|
|
Часто проблемы с лишним весом начинаются у женщин , которым за 40. И виной тому – замедляющийся после 40 лет обмен веществ, при котором организм сжигает меньше жира. Причина этого, в основном – не старение организма, как думают многие, а изменившийся гормональный фон.
Но смиряться с этим процессом и обреченно приглядывать в магазинах вещи на несколько размеров больше- совсем не обязательно.
Диетологи и люди, занимающиеся вопросами фитнеса, утверждают, что повысить обмен веществ и удерживать его на нужном уровне можно в любом возрасте.
Вот советы, которые помогут ускорить замедлившийся было обмен веществ:
(далее…)
